Yinyasa Yoga

Dein Körper, Dein Geist & Deine Seele sehnen sich nach einer  Auszeit,  nach Entspannung und Ruhe?  

Das ist Yinyasa Yoga:

In diesem Kurs werden Vinyasa Yoga, Restorative & Yin Yoga miteinander vereint. Zu Beginn der Stunde fließen wir mit dem Atemrhythmus durch verschiedene stehende Körperhaltungen (Asanas), die einige Atemzüge lang gehalten werden.

Im weiteren Verlauf der Stunde werden die Körperübungen im Restorative- und Yin Yoga Stil in ruhiger Haltung am Boden ausgeführt. So kann sich die positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele voll entfalten, was Sie auch bald in Ihrem Alltag spüren können.

Mit Yinyasa Yoga kräftigst du nicht nur Deinen Körper und Geist sondern finden auch zu (mehr) Ruhe, Balance und Ausgeglichenheit.

“Besser ist die eigene Bestimmung unvollkommen als eine fremde Bestimmung gut befolgt.”(Bhagavad-Gita)

Wir freuen uns auf Dich.

Geführte Meditation mit Tanja

Sonntag, den 15.11.2020 um 10.30 bis 11.45 Uhr

Du würdest gerne meditieren? In Balance mit Deinem Inneren kommen? Gelassener und entspannter werden?

Dann haben wir genau das richtige für Dich.

Tanja hilft Dir mit gezielten Atem- und Achtsamkeitsübungen mehr Ruhe und innere Gelassenheit zu finden.

Diese Meditationspraxis bietet jedem die Möglichkeit, den Kontakt zu seinem Innersten herzustellen. So kommen wir in Balance, können belastenden Balast abwerfen und unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele etwas Gutes tun.

Durch die geführte Meditationen kommst Du sanft in den Zustand der Tiefenentspannung.

Dauer: 75 Minuten inklusive Vorbereitung, Erklärung und körperlicher Einstimmung auf das “Sitzen/ Liegen”. Im Nachgang Austausch und Feedback.

Ort: Preavaris, Bodymed Gesundheitszentrum Niederhofe

Kosten: Preavaris, Fit Impulse -Kunden 20,00 Euro/ Teilnehmer

Teilnehmer extern 25,00 Euro/ Teilnehme

Mitzubringen: Decke, Meditations-Kissen wenn vorhanden, bequeme Kleidung, dicke Socken damit keine kalten Füße entstehen. 

 

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